Home  |  ஆரோக்கியம்

ஆண்களின் ஆரோக்கியம் சில டிப்ஸ் !!

ஆண்களின் ஆரோக்கியம் சில டிப்ஸ் !!

ஆண்கள் அளவுக்கு அதிகமாக எடை போடுவது மற்றும் குண்டாக இருப்பது இவையெல்லாம் ஆண்களின் ஸ்பெர்ம்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கிறதாம். அதனால் ஆண்கள் அளவுக்கு அதிகமாகவும் அல்லது குறைவாகவும் உடல் எடை போட கூடாது.

 

இனப்பெருக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன்கள் மற்றும் உறுப்புகள் நன்கு செயல்பட வேண்டுமெனில் ஆரோக்கியமான டயட் மற்றும் உடல் எடை பிட்டாக இருக்க வேண்டும். தினமும் உடலை நன்கு பிட்டாக வைத்திருக்க வேண்டும். இதற்கு தினமும் யோகா அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.

 

மேலும் சில தகவல்கள் - ஓரிதழ் தாமைரை இலைகளை விடிவாதற்கு முன்காலையில் தினமும் மென்று தின்று பசும்பால் அருந்திவர ஆண்களின் பலவீனங்கள் சரியாகும். மேலும் முருங்கைப் பூவை காய்ச்சி ஒரு அவுன்ஸ் பாலுடன் கலந்து தினமும் குடிக்கலாம்.

 

ஆண்மை சக்தி பெருக அத்திப்பழத்தை முறையாக 41 நாட்கள் தொடர்ந்து உண்ணலாம், முருங்கை கீரை தவசி கீரை வகைகளை வராம் ஒரு முறையாவது உணவில் சேர்க்கலாம். மாதுளம் பழத்தை தினமும் இரவில் சாப்பிடலாம், நாவல் பழங்களை தினமும் சாப்பிட்டு வரலாம்.

 

ஆரோக்கிய மற்றும் பாலுணர்வை ஆண்மையைத் தூண்டும் நல்ல உணவுகளான சீஸ், சிக்கன், ஓட்ஸ், கடல் உணவுகள், பச்சை காய்கறிகள், கேரட், மிளகு, முக்கியமாக மீனில் சாலமனை சாப்பிட வேண்டும்.

 

Men health tips
  14 Nov 2016
User Comments
16 Jul 2015 08:08:08 siddha said :
நீர்முள்ளி 200 கிராம் ஓரிதழ்தாமரை 200 கிராம் ஜாதிக்காய் 100 கிராம் நெருஞ்சி 100 கிராம் முறையாக 60 நாட்கள் சாப்பிட அனுக்கள் குறைபாடு ஆண் குறி விறைப்பின்மை. விரைவில் விந்து வெளிப்படுதல் நீர்த்துப்போதல். சிறிய குறி இவை அனைத்தும் குணமாகும் கலப்படம் இல்லாமல் கிடைக்கும் 9600299123
13 Nov 2016 09:31:40 pasumaiyugam said :
நீர்முள்ளி 100 கிராம் ஓரிதழ்தாமரை 100 கிராம் ஜாதிக்காய் 50 கிராம் நெருஞ்சி 50 கிராம் அஸ்வஹந்தா 50 கிராம் பூனைக்காலி 50 கிராம் தண்ணீர் விட்டான் கிழங்கு 50கிராம் கருவேலம்பிசின்50 பாதாம்பிசின்50 முறையாக 60 நாட்கள் சாப்பிட உயிர் அனுக்கள் குறைபாடு(குழந்தையின்மை) ஆண் குறி விறைப்பின்மை. விரைவில் விந்து வெளிப்படுதல் நீர்த்துப்போதல். தூக்கத்தில் வெளியாதல் சிறிய குறி நரம்பு தளர்ச்சி இவை அனைத்தும் குணமாகும் கலப்படம் இல்லாமல் கிடைக்கும் 9600299123 கருஞ்சீரக எண்ணெய் எள் எண்ணெய் நாகமல்லி எண்ணெய் மூன்றயும் கலந்து மூன்று மாதம் ஆண் உறுப்பில் தடவி வர ஆண் குறி வளரும்
Post your comments
Name *  
Email *  
Reviews *  
(Maximum characters: 300)   You have characters left.
Write reCAPTCHA code *  
 
 
 More like this
தினமும் இத ஒரு டம்ளர் குடிச்சா, கண்ணாடி போட வேண்டிய அவசியமே இருக்காது தெரியுமா?
ஆண்களின் ஆரோக்கியம் சில டிப்ஸ் !!
மல்லிகை பூவின் எண்ணையில் சூடு குறையும் தன்னாலே !!
ஆண்களின் சக்தி பலம் பெற !!
கத்திரிக்கா பிஞ்சு கத்திரிக்கா !!
இதயத்திற்கு வலுவூட்டும் ரோஜா இதழ்கள் !!
வெள்ளை அணு !!
பெண்களை தன் வசமாக்கிய மருதாணி !!
டீன் ஏஜ் பெண்கள் சில தகவல்கள் !!
குங்குமப் பூவின் நன்மைகள் !!