Home  |  ஆரோக்கியம்

இதயத்தை பலப்படுத்தும் உணவுப் பொருட்கள்!!!

இதயத்தை பலப்படுத்தும் உணவுப் பொருட்கள்!!!

தினமும் காலையில் காபி, டீ குடிப்பதற்கு பதிலாக நெல்லிக்காய் சாப்பிடலாம். வெறும் நெல்லிக்காய் சாப்பிடப் பிடிக்கவில்லை என்றால் ஜுஸ் ஆக குடிக்கலாம். அதுவும் எளிமை தான். நெல்லிக்காய் உடன் இஞ்சி சேர்த்து அரைத்து, எலுமிச்சைச் சாறு கலந்து சர்க்கரை சேர்த்து கலந்து குடிக்கலாம். நாட்டு நெல்லிக்காய், மலை நெல்லிக்காய் என்றுக் கூறப்படும் பெரிய நெல்லிக்காய் தான் மருத்துவக் குணமுடையது.

 

நெல்லிக்காய் இதயத்தைப் பாதுகாக்கிறது. அதுமட்டுமல்ல நெல்லிக்காய் கொழுப்பைக் கரைக்குமாம் மற்றும் கல்லீரல், கணையத்தில் புற்றுநோய்களையும் சரி செய்யக்கூடியது. என்னங்க இனி தினமும் நெல்லிக்காய் ஜுஸ் தானே உங்கள் வீட்டில்...

 

பூண்டுக்கு ரத்த அழுத்தத்தைச் சரி செய்யக்கூடிய குணம் உள்ளது. வாயுக் கோளாற்றால் அவதிப்படுபவர்கள் ஒரு முழு பூண்டைத் தீயில் சுட்டு சாப்பிட்டால் உடனடி பலனைக் காணலாம். மேலும் பூண்டு, ரத்தக் குழாயில் உள்ள கொழுப்பைக் கரைப்பதோடு, இதயத்திற்கு வலுவைச் சேர்க்கிறது.

 

உலர் திராட்சையை பன்னீரில் சிறிது நேரம் ஊற வைத்து, பின்னர் அதை பிசைந்து வடிகட்டி விட்டு அந்த பன்னீரை இதயம் பலவீனமாக உள்ளவர்கள் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக குடித்து வந்தால் நல்ல முன்னேற்றம் ஏற்படும். இதைக் குடித்தால் இதய படபடப்பு அடங்கும். அது மட்டுமல்லாது காலப்போக்கில் இதயம் வலுவாகும்.

 

இஞ்சியை சரியான விகிதத்தில், சரியான நேரத்தில் சாப்பிட்டு வந்தால் அதன் பலன் சிறப்பானதாக இருக்கும். நம்மால் இஞ்சியை அப்படியே சாப்பிட முடியாது. எனவே அதனை துவையலாகவோ அல்லது சாறு எடுத்தோ குடிக்கலாம். இஞ்சி இதய நோயை, ரத்த அழுத்தத்தை, செரிமானக் கோளாறை, மற்ற உடல் கோளாறுகளை சரிசெய்ய வல்லது

  02 Mar 2015
User Comments
No Comments found.
Post your comments
Name *  
Email *  
Reviews *  
(Maximum characters: 300)   You have characters left.
Write reCAPTCHA code *  
 
 
 More like this
தினமும் இத ஒரு டம்ளர் குடிச்சா, கண்ணாடி போட வேண்டிய அவசியமே இருக்காது தெரியுமா?
ஆண்களின் ஆரோக்கியம் சில டிப்ஸ் !!
மல்லிகை பூவின் எண்ணையில் சூடு குறையும் தன்னாலே !!
ஆண்களின் சக்தி பலம் பெற !!
கத்திரிக்கா பிஞ்சு கத்திரிக்கா !!
இதயத்திற்கு வலுவூட்டும் ரோஜா இதழ்கள் !!
வெள்ளை அணு !!
பெண்களை தன் வசமாக்கிய மருதாணி !!
டீன் ஏஜ் பெண்கள் சில தகவல்கள் !!
குங்குமப் பூவின் நன்மைகள் !!